AUTRES ATELIERS/OTHER WORKSHOPS

Être inspiré, Être libéré

Yoga et Ayurvéda ;
Science du souffle
Méditation et Pouvoir du son
17-18 juin

Samedi : Yoga et Ayurvéda

L’ayurvéda est une science des sages indiens de guérison tant pour le corps que l’esprit.
L’ayurvéda et le Yoga se sont développés simultanément et se pratiquent originellement conjointement.
9h :
– Comprendre la constitution du corps, les mouvements du prana (force vitale) et les différents véhicules (koshas)
– Comment adapter les postures (asanas)
– Les cycles à prendre en compte dans sa pratique d’après l’ayurvéda : heure, saison, stade de vie
14h :
– Les essences subtiles : prana, tejas (feu de l’intelligence) et ojas
– Comment cultiver la force de vie (prana) et la vitalité (ojas) pour réguler et supporter le feu digestif (agni) pour une santé optimale
– Postures (asanas) et pratiques de la respiration (pranayama) pour augmenter notre feu digestif et une gestion plus efficiente de notre énergie.

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Yoga and Ayurveda;
the science of respiration
Meditation and the power of sound
June 17-18

Saturday: Yoga and Ayurveda

Ayurveda is the ancient Indian science of healing body and mind. Ayurveda and Yoga were developed simultaneously and are meant to be practiced together.

9:00 a.m. :
– Understanding the constitution of the body, the movements of prana (life force) and the different vehicles (koshas)
– How to adjust postures (asanas)
– Cycles to be taken into consideration for practice: hour, season, stage of life
2:00 p.m. :
– The subtle essences: prana, tejas (fire of intelligence) and ojas
– How to cultivate the life force (prana) and vitality (ojas) to regulate and support the digestive fire (agni) for optimal health
– Postures (asanas) and the practice of respiration (pranayama) to increase the digestive fire and use our energy efficiently

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Dimanche : Science du souffre, méditation, pouvoir du son

9h :
Le Pranayama est le pont entre le yoga externe et interne.
Nous explorerons les étapes de la maîtrise du souffle :
– Sans semence : observation, harmonisation, allongement, altération,
– Avec semence.
14h :
Le son est vibration, et impacte toutes nos cellules qui ne sont elles aussi que vibrations.
Aussi, les mantras sont utilisés pour calmer le mental et décupler la méditation. Grâce au sens caché des mantras, nous expérimenterons le pouvoir du son dans la méditation.

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1re fois à Montréal.
Ateliers de 3 heures par Stéphane Chollet et Karla Alvarez

Info : 514 413-5248
www.surya-world.org/montreal
www.booxi.com/suryamontreal
montreal@surya-world.org

Sunday: the science of respiration, meditation and the power of sound

9:00 a.m. :
Pranayama is the bridge between the external and internal practice of yoga.
We explain the stages for controlling the respiration:
– Without seed: observation, harmonization, extension, alteration
– With seed.
2:00 p.m. :
Sound is vibration and it has an impact on all your cells which themselves are nothing but vibrations. Mantras are used to calm the mind and support meditation. Thanks to the hidden sense of mantras, we experience the power of sound when we meditate.

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First time in Montreal!
Three-hour workshops by Stéphane Chollet and Karla Alvarez

Info : 514 413-5248
www.surya-world.org/montreal
www.booxi.com/suryamontreal
montreal@surya-world.org