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[Programme en ligne de Kundalini Yoga]

21 Jours pour Augmenter votre Vitalité, Radiance et Conscience

– Allégez votre corps et votre esprit;
– Revitalisez votre champ électromagnétique (aura);
– Boostez votre vitalité.

Recevez des enseignements et des trucs simples issus d’une technologie de la conscience éprouvée depuis des millénaires.

Expérimentez des pratiques puissantes et accessibles provoquant des transformations rapides grâce à l’éveil et la circulation de la Kundalini : méditations, yoga, techniques de respiration de pleine conscience, postures et mouvements.

Un programme en ligne pour tous : chacun participe selon son rythme et ses capacités.

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Le Karate Shotokan

Début: le 5 septembre 2017
Horaire: Mardi et Jeudi 12:30 à 13:30

Le karaté Shotokan est un art martial traditionnel japonais. Cet art martial est pratiqué dans le monde entier afin de développer l’autodéfense ainsi que de favoriser la santé et bien-être. Au niveau physique, le karaté améliore la force, l’endurance, la flexibilité, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Tous les aspects cognitifs, comme la mémoire, le raisonnement, sont sollicités. Le karaté est une forme de mouvement méditatif qui présente l’avantage de diminuer le stress et l’anxièté et ainsi augmente la concentration.

Le cours de karaté commence et termine par une courte période de méditation en position assise, suivie d’une session de 5 minutes de réchauffement/cool down. Il comporte ensuite 20 minutes de KHION (les techniques de base, coups de poing, coups de pied, blocages), puis 20 minutes de katas (séquences de mouvements de base exécutés l’un à la suite de l’autre). Les 10 dernières minutes du cours sont consacrées au KUMITE (applications des techniques de base de combat) avec un(e) partenaire.

Les cours de karaté sont dispensés dans un environnement non menaçant et sécuritaire.

Nick Neri est un 4e dan dans le karaté Shotokan (JKS)
Il a enseigné le karaté depuis plus de 25 ans.
Il est titulaire d’un baccalauréat en psychologie de l’Université Concordia.

Prix : gratuis pour le personnel d’Equilibrium
$80 par mois pour membres d’Equilibrium
$100 pour non-membres

Contacts : nerinicholas@gmail.com
514-983-2349

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Introduction au yoga Ashtanga

10 classes pour 140 $ (110 $ pour les étudiants)

Ce cours de 10 classes présente les principes et les postures de base du yoga Ashtanga, lors desquelles les étudiants sont guidés étape par étape, de façon claire.

Cet atelier convient autant aux parfaits débutants qu’aux personnes qui ont déjà fait l’expérience d’un autre style de yoga.

À la fin des 10 classes, vous serez en mesure d’assister aisément aux classes de yoga Mysore ou encore d’entreprendre une pratique chez vous.

Veuillez vous inscrire, téléphoner ou envoyer un courriel à Shankara pour confirmer votre présence.  Merci.  Contactez: Shankara Darby – alchemyoga@yahoo.com – Tél.: 514-937-3077 – www.sattvayogashala.com

summun

COURS DU CENTRE SUMMUM

(tantrisme, méditation, rêve lucide, kundalini et plus)

Classes données au centre Équilibrium :

1. Mardis soirs : séries de classes de deux heures en anglais à 19h30. Commence en Janvier 2017.

2. Jeudis soirs : séries de classes de deux heures en français à 19h30.

3. Ateliers de fins de semaines.

Voici quelques-uns des thèmes abordés : plusieurs formes de méditation, amplification et canalisation d’énergie personnelle, développement de la pleine conscience, sexualité tantrique, déblocages internes, rêves lucides et voyages astraux, les chakras, la voie de la Kundalini, etc…

Les cours sont donnés par Stéphane Richer, fondateur du centre summum Stéphane Richer, Inscriptions et informations additionnelles : Centre Summum

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