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Cours de hatha yoga

«Appréciant toutes choses, laissez-les comme elles sont et laissez au repos votre mental fatigué»
Attribué à Longchenpa, maître bouddhiste tibétain

Le yoga est l’union, l’union du corps et de l’esprit, l’équilibre conscient de chaque cycle respiratoire. Sur cette base, une pratique de régulière du yoga conduit à un état d’harmonie dans la vie quotidienne.
Le but de chaque séance que je vous propose est d’expérimenter le yoga dans le corps et dans l’esprit. Ceci se concrétise par des exercices de souplesse et de force pour ce qui est du corps et par des exercices d’équilibre et de concentration pour ce qui est de l’esprit. Des pranayamas, techniques de respiration ancestrales, feront également partie de la séance.
Je vous suggère également de réaliser cette pratique avec l’intention de vous détacher des émotions négatives et d’atténuer les pensées illusoires qui imprègnent parfois notre quotidien. Vous obtiendrez ainsi une légèreté intérieure propre au yoga ainsi que des bénéfices insoupçonnés.
Pour vous inscrire, veuillez me téléphoner au 514-834-4327, me contacter à l’adresse tquintini@gmail.com ou bien m’envoyer un message sur facebook.com/thamarayoga

150$ pour 10 cours, le premier cours est gratuit

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Cours de méditation sur le calme mental

Chaque cours comprend d’abord des explications d’un sujet de la méditation sur le calme mental selon la philosophie tibétaine, suivies d’une période de méditation en silence. Cette pratique de groupe peut donner plus de pouvoir à notre méditation.

Horaire
Mardi soir (19H45 à 20H)
Durée : 11 semaines (22 mars au 31 mai)
Coût : 82.50 $
Endroit: Centre de Yoga Equilibrium
Professeur: Sonia Constantineau (Tenzin Sangmo)
www.meditationmontreal.org

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Introduction au yoga Ashtanga

10 classes pour 140 $ (110 $ pour les étudiants)

Ce cours de 10 classes présente les principes et les postures de base du yoga Ashtanga, lors desquelles les étudiants sont guidés étape par étape, de façon claire.

Cet atelier convient autant aux parfaits débutants qu’aux personnes qui ont déjà fait l’expérience d’un autre style de yoga.

À la fin des 10 classes, vous serez en mesure d’assister aisément aux classes de yoga Mysore ou encore d’entreprendre une pratique chez vous.

Veuillez vous inscrire, téléphoner ou envoyer un courriel  à Shankara avant dimanche le 20 avril pour confirmer votre présence.  Merci.  Contactez: Shankara Darby – alchemyoga@yahoo.com – Tél.: 514-937-3077 – www.sattvayogashala.com

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Yoga de style Ashtanga Mysore

Les classes de yoga Mysore représentent une occasion unique d’apprendre le yoga de manière traditionnelle.  Chacun fait sa propre pratique, avec le soutien individuel du professeur.

C’est la méthode d’enseignement transmise par Krishnamacharya et perpétuée par son disciple Sri K. Pattabhi Jois de Mysore, d’où le nom attribué à ce style de yoga.  Les étudiants exécutent des postures qui correspondent à leur niveau suivant une séquence adéquate.  Le niveau de difficulté des postures est graduel et suit la progression des étudiants.

Le soutien individuel du professeur constitue la meilleure façon de partir du bon pied pour apprendre correctement les bases du yoga et une attention spéciale est accordée aux débutants ou à ceux qui ne connaissent pas le yoga Ashtanga afin de s’assurer que les étudiants s’exercent en toute sécurité.  C’est également une incroyable façon de commencer la journée!

Aucune inscription préalable n’est nécessaire.

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COURS DU CENTRE SUMMUM

(tantrisme, méditation, rêve lucide, kundalini et plus)

Classes données au centre Équilibrium :

1. Mardis soirs : séries de classes de deux heures en anglais à 19h30. Commence en Janvier 2017.

2. Jeudis soirs : séries de classes de deux heures en français à 19h30.

3. Ateliers de fins de semaines.

Voici quelques-uns des thèmes abordés : plusieurs formes de méditation, amplification et canalisation d’énergie personnelle, développement de la pleine conscience, sexualité tantrique, déblocages internes, rêves lucides et voyages astraux, les chakras, la voie de la Kundalini, etc…

Les cours sont donnés par Stéphane Richer, fondateur du centre summum Stéphane Richer, Inscriptions et informations additionnelles : Centre Summum

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